Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 115,48g | Białk: 73,93g | Węglo: 135,21g.
Śniadanie: Пирог с Творогом Вольчек, Ростик'c - KFC Капучино. Lunch: ВкусВилл Долма, Великоросс Котлета из Индейки с Картофельным Пюре. Obiad: Хлеб Черный, Барс Шпроты в Масле. Przekąski/Inne: Mixbar Конфеты Бананоман, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарины, Дыня, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|