Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2013
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 24,73g | Białk: 32,18g | Węglo: 146,74g.
Śniadanie: Brioche, Itambito. Lunch: Carne de Porco Assada, Quiabo Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Carne de Porco Assada, Quiabo Cozido, Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Batata Frita, Cerveja. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|