Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 89,75g | Białk: 77,94g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Mozart Chocoladeliqeur, Lidl Vleestomaat, Lidl Kippengehakt, Averbode Averbode Abdijbrood, Maaza Maaza Tropical Juice Drink, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Lunch: Milbona Milbona Tomme Des Pyrenees, Dulano Knackworst, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten. Obiad: Blackcurrant Strawberry Blueberry, Bofrost Bofrost Reuzengarnalen in Pittige Tomatensaus, Bofrost Bofrost Couscous Di Verdure. Przekąski/Inne: Massari Sambuca. więcej...
|
|
4055 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Prysznic - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|