Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 177,46g | Węglo: 129,41g.
Śniadanie: Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Acorn Winter Squash , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Obiad: Chicken Wing, Broccoli , House Salad, Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Bob's Red Mill Organic Pumpkin Seeds, Carrots . więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|