Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 71,76g | Białk: 53,81g | Węglo: 182,69g.
Śniadanie: HEB Organics Coconut Sugar, Cheerios, Harris Teeter Blueberries, Coffee, Whole Milk. Lunch: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peanut Butter and Jelly Sandwich. Obiad: Kroger Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Demi Baguette, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Olive Oil & Balsamic Vinaigrette, Calavo Avocado, Whole Milk. Przekąski/Inne: Blue Bell Fudge Bars, Outshine Creamy Coconut. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|