Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 113,54g | Węglo: 227,82g.
Śniadanie: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Банан, Малина, Творог 9%. Lunch: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кофе, Лазанья из Кабачков, Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Smartbar Protein Pro, Chikoroff Цикорий Капучино, Черешня. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|