|
4 сыра безоговорочно оправданы.
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 56,80g | Białk: 58,13g | Węglo: 188,12g.
Śniadanie: Ядро Абрикосовой Косточки, Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Магнит Банан, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Простоквашино Детский Творог, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Базилик, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Болгарский Перец, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Ташлинский Бифидок, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. Obiad: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Ядро Абрикосовой Косточки, Интелл Финики, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|