Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 134,31g | Białk: 109,85g | Węglo: 283,53g.
Śniadanie: Hacendado Plátano, Café con Leche Descremada, Hacendado Crema de Cacahuete, Bimbo Bimbo sin Corteza. Lunch: García Millán Salmorejo Fresco, Ensaladilla Rusa, Hacendado Filetes de Lomo. Obiad: Gyoza, Rollos de California, Nigiri de Atún, Makis de Atún. Przekąski/Inne: Hacendado Dátiles sin Hueso. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|