Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2831 kcal
|
Tłusz: 98,82g | Białk: 103,83g | Węglo: 352,45g.
Śniadanie: Croissant aux Amandes, Tartine Beurrée, Bio Village Lait d'avoine, Muesli Maison. Obiad: Leerdammer Original, Leffe Bière, Nestlé Chocolat Noir Myrtilles, Amandes et Noisettes, U Miel de Fleurs, Envia Plume de Lait, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Vanille , Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Aoste Jambon Cuit Cuisiné à L’Os, Carrefour Concombres Crème Fraîche et Ciboulette, Carottes, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Poulaillon Moricette, Auchan Fromage de Chèvre Frais, So Good Moricette Jambon Emmental. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Pomme Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Weider Vegan Protein, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Carottes, Pomme. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|