|
20 dakikalık egzersiz sonrası 🙆🏻♀️
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 90,08g | Białk: 53,02g | Węglo: 130,43g.
Śniadanie: Kırmızı Vişne, City Farm Karabuğday Patlağı, Bal, Eker Kaymak, Keten Tohumu, Karpuz, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mis Süzme Peynir, Mavi Peynir, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Lunch: Bitkisel Çay, Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Cranberry, Simbat Kaju , Amigo Ceviz İçi, Amigo Kuru Kayısı. Obiad: Ağlayan Kek, A101 Findux Fındık Ezmesi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Turşu, Karpuz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|