Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 73,31g | Białk: 90,30g | Węglo: 174,01g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Çiğ Börek, Uludağ Doğal Maden Suyu. Obiad: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Adana Kebap, Lor Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Havuç, Keşkek. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Süt, Nescafe Şekersiz. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|