Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 53,23g | Węglo: 180,50g.
Śniadanie: Oreo Oreo Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pisang, Pepaya, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Obiad: Cap Cay Kuah, Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jeruk, Kerupuk Udang, Opak, Tempe Bacem, Mangga, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|