Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 122,91g | Białk: 122,65g | Węglo: 20,67g.
Śniadanie: Queijo Meia Cura. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Agrião, Tirol Queijo Mussarela (30g). Obiad: Mousse do Eduardo, Pepino (Descascado), Agrião, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Tomates, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|