|
well, it's better... hate this time of month... nothing is accurate, but i'll take the drop off either way... aiming for consuming 50 less calories today than yesterday... just to keep progress.
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2010:
|
2014 kcal
|
Tłusz: 93,39g | Białk: 48,70g | Węglo: 174,23g.
Śniadanie: Granulated Splenda, Sausage Biscuit (Large), Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Diet Dr. Pepper, Mini Babybel Bonbel Cheese. Obiad: taylor farms toss ups sante fe. Przekąski/Inne: Budweiser Light Beer, Cheddar Cheese & Bacon Potato Skins. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 2 godziny i 4 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Trening Kondycyjny - 4 minut. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|