|
better than one week ago... guess i'll go by that. gonna beat yesterday on both consumption and calories burned!
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2010:
|
1655 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 53,47g | Węglo: 166,11g.
Śniadanie: Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee, Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda. Lunch: Turkey Club Wrap, Baby Carrots, Diet Dr. Pepper. Obiad: Colby Jack Cheese, Deluxe Cheddar Broccoli Rice. Przekąski/Inne: Cabernet Sauvignon Wine, Granulated Sugar, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Banana, Activia Strawberry Yogurt. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 19 minut, Stanie - 3 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 9 minut, Siedzenie - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|