|
woohoo! another good day!
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2010:
|
2116 kcal
|
Tłusz: 81,25g | Białk: 44,37g | Węglo: 231,40g.
Śniadanie: Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee, Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda. Lunch: Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Diet Dr. Pepper. Obiad: Turkey Club Wrap, Natural String Cheese Part Skim. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese & Bacon Potato Skins, Budweiser Light Beer, Granulated Sugar, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Banana, Original Fruit Chews, Original Fruit Skittles. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|