Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 70,17g | Białk: 85,12g | Węglo: 37,75g.
Śniadanie: Max Titanium Whey Blend , 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Carne de Porco Moída, Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Obiad: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis Cozido, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido. więcej...
|
|
259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BrunaSitelmo
|