Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
43,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 138,46g | Węglo: 93,31g.
Śniadanie: MYPROTEIN プロテイン, 番茄, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. Lunch: バロー 納豆, 豆腐, 雞大腿肉（烘烤）, セブンイレブン もやし, 西柚, 掛麵, 酪梨, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 生菜, 鯖魚, 豆角（冷凍）, 茶葉蛋. Obiad: バロー 納豆, セブンイレブン もやし, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆腐, 大白菜. Przekąski/Inne: MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳. więcej...
|
|
1122 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|