Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 47,58g | Węglo: 214,89g.
Śniadanie: Fried Egg, Nasi Putih. Lunch: Fried Egg, Cooked Bean Sprouts, Carrots, Quick or Instant Oatmeal. Obiad: Sweet Potato Leaves. Przekąski/Inne: Cimory Yogurt Original, Indomaret Pisang Ambon, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Indonesian Sticky Rice Tape, Campina Frozen Berry. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|