Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 69,22g | Białk: 116,73g | Węglo: 102,37g.
Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha, Alcatra, Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Rosquinha de Nata, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|