Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 83,69g | Białk: 98,31g | Węglo: 148,43g.
Śniadanie: Honey, Whole Milk, Coffee, Harris Teeter Blueberries, Cheerios. Lunch: Great Value Maraschino Cherries, Gala Apples, Chicken Leg (Skin Eaten). Obiad: Whole Milk, Basil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Cooked Snowpea (Pea Pod, Fat Added in Cooking), HEB Seasoned Beef Skirt Steak. Przekąski/Inne: Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|