Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 64,93g | Białk: 56,69g | Węglo: 140,86g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Ritter Geléia de Morango, Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Cremoso. Obiad: Ovo Frito, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Przekąski/Inne: Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Alpino Chocolate. więcej...
|
|
3226 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|