Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3518 kcal
|
Tłusz: 132,59g | Białk: 140,83g | Węglo: 392,88g.
Lunch: Pelforth Bière Brune, Delisse Tiramisu Framboise, Pain Complet, Leerdammer Original, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Bio Nature Poêlée de Légumes , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Paul Bretzel, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Obiad: Envia Mousse Fouettée Sur Fromage Blanc, Andros Gourmand et Végétal Brassé Fraise, Delisse Tiramisu Framboise, Leerdammer Original, Leffe Bière, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Pain Complet, Paul Bretzel, Aoste Jambon Cuit Cuisiné à L’Os, Bonduelle Salade de Concombre au Fromage Blanc, New Covent Garden Food Co. Soupe Carottes et Coriandre. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Pomme Noisette, Nestlé Chocolat Noir Myrtilles, Amandes et Noisettes, Tartine Beurrée, Salade de Fruits. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Wodniactwo lub Kajakarstwo - 42 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|