Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 91,34g | Białk: 72,93g | Węglo: 265,58g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Pınar Sosis, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Yeşil Zeytin, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Obiad: Limonata, Ayran, Tavuklu Pilav. Przekąski/Inne: Karpuz, Limonata, Ülker Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
3268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|