Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 72,52g | Białk: 65,93g | Węglo: 170,71g.
Śniadanie: Maçã, Itambé Pro Whey , Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja, Alface. Przekąski/Inne: Alpino Alpino Black Top, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Banana Prata, Club Social Integral Tradicional, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buarqueclara
|