|
💪
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 86,49g | Węglo: 89,31g.
Śniadanie: Vahiné Amande en Poudre, Chabrior Flocons d'avoine, Super U Cacao Non Sucré, Café, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lunch: Pain d'épeautre, Melon, Riz Basmati (Cuit), Échine de Porc, Grandos Cappuccino, Marque Repère Pointe de Brie, Lotus Speculoos (7,5g). Obiad: McCain Frites Surgelées , Melon, Câlin Fromage Blanc, Salade Verte, Blanc de Poulet, Old El Paso Tortillas de Blé. Przekąski/Inne: Pain d'épeautre, Myprotein Peanut Butter. więcej...
|
|
1237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|