|
Consulta de nutrición
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 50,80g | Węglo: 151,72g.
Śniadanie: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Latti Queso Crema, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Instantáneo. Lunch: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Zenú Salchicha Viena Especial. Obiad: Café Colado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Torta de Banana, Act II Palomitas de Caramelo. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|