|
Good morning everyone. looking forward to a really nice day of hiking, fixing, catching up and relaxing. Hope you all have the opportunity to do whatever you want to do today.
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 62,31g | Białk: 129,99g | Węglo: 155,88g.
Śniadanie: Schwebel's Kaiser Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Schwebel's Kaiser Rolls. Obiad: Pork, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Przekąski/Inne: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Almonds , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Guinness Draught (Can), Corona Corona Premier. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 50 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|