Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 111,53g | Białk: 144,25g | Węglo: 130,27g.
Śniadanie: Dole Dark Sweet Cherries, Black Olives, Del Monte Sliced Cling Peaches (No Sugar Added), Butter (Salted), Marmalade, Turkey Salami, Odyssey Greek Style Crumbled Feta Cheese, Sesame Bread, Egg Omelet. Lunch: Espresso Coffee, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Plain Yogurt (Whole Milk), Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Obiad: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Legion Casein+. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|