Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 100,59g | Białk: 77,42g | Węglo: 168,10g.
Śniadanie: Кофе, Гарнец Рисовая Мука, Кудесница Мука Овсяная, Бекон (Жареный), Кефир 1%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Сыр. Lunch: Вафли, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, Mission Deli Тортилья, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Obiad: Куриные Котлеты с Кабачком. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Вафли, Кофе, Кофе Эспрессо. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|