Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 84,99g | Węglo: 203,90g.
Śniadanie: Малина, Земляника, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Lunch: Окрошка Овощная. Obiad: Kerakur Баклажаны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Дикси Компот из Сливы, Русское Молоко Сметана 30%, Блины на Молоке. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|