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2 días de mucho descontrol, +2.5 k.
Seguramente haya mucha retención, y menos de 1k ganado, así que hoy retomo la alimentación sana con mucho entusiasmo :)
Me hubiese gustado ver un número más chico en la balanza, pero era más o menos lo que esperaba.
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75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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959 kcal
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Tłusz: 26,22g | Białk: 52,58g | Węglo: 138,11g.
Śniadanie: BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Manzana, Huevo, Cebollas, Zucchini, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo. Obiad: Manzana, Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido, Verónica Queso Port Salut, Zapallo Hervido. Przekąski/Inne: Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light, SanCor Yogur Vida, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada. więcej...
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1843 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 8,8 kg na tydzień
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