Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 92,15g | Węglo: 167,05g.
Lunch: Poivrons Jaunes Doux, Auchan Oignons Émincés , Auchan Huile de Colza, Auchan Cornichons, Herta Le Bon Végétal Escalope Soja et Blé, Auchan Boulgour Quinoa Blond et Rouge. Obiad: Auchan Légumes Pour Wok, Magnum Mini White, Lidl Filet de Limande, Auchan Boulgour Quinoa Blond et Rouge, Auchan Huile d'olive Vierge Extra Classique. Przekąski/Inne: Lidl Mélange de Fruits Secs, Bonne Maman Confiture Abricot Intense, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait de Noisettes. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|