Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 64,77g | Białk: 73,34g | Węglo: 168,64g.
Śniadanie: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheerios, Coffee, Whole Milk, Honey. Lunch: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Obiad: California Pizza Kitchen Margherita Pizza. Przekąski/Inne: Outshine Creamy Coconut, Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|