Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2013
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 21,15g | Białk: 45,44g | Węglo: 118,90g.
Śniadanie: Kiwi, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Lunch: Nectarinas, Carapau Grelhado, Tomates, Café Expresso, Sardinha Assada. Obiad: Café Expresso, Nectarinas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Caril de Frango. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá verde com canela ,limão e gengibre. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhar - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|