Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2013
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 122,99g | Białk: 124,13g | Węglo: 96,63g.
Śniadanie: Wholly Guacamole Spicy Guacamole, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Egg, Unsalted Butter Stick, Pork Shoulder (Whole), Spinach. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Obiad: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Przekąski/Inne: Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn, Corona Corona Light, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|