Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 28,33g | Białk: 77,01g | Węglo: 80,33g.
Śniadanie: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Original, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè. Lunch: Avocado, Eurospin Bresaola Punta d'anca, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Obiad: Peperoni Gialli Dolci, Fettina di Vitello. więcej...
|
|
3994 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|