Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 67,79g | Białk: 57,50g | Węglo: 178,22g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Картофельное Пюре, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Obiad: Арбуз, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Бородинские, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Сливы. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olchik-Ponchik
|