Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 53,44g | Węglo: 284,40g.
Śniadanie: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Полезные Продукты Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Milka Oreo MMMMM, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Перекресток Огурцы Малосольные, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Пятерочка Банан, Вологодская Ягода Красная Смородина, Фермер Сухов Финики с Косточкой. Obiad: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Hortex Черная Смородина, Пятерочка Банан. Przekąski/Inne: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Milka Oreo MMMMM. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|