Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
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55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1367 kcal
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Tłusz: 35,87g | Białk: 56,73g | Węglo: 163,92g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pandiyò Frollino senza Zuccheri Aggiunti, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Mulino Bianco Pandiyò Frollino senza Zuccheri Aggiunti, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori Ciliegini, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Carne di Tacchino. Obiad: Vino Chardonnay, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Focaccia. Przekąski/Inne: Gelato al Caffè, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti. więcej...
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1694 kcal
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Ćwiczenie:
camminata normale 3km/h - 2 godziny i 25 minut, Joga - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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