Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 97,07g | Węglo: 117,90g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Lunch: Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 59 minut, HIIT - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|