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Me he desordenado un poco con las comidas, debo retomar el control y procurar mantenerlo, porque ya he recuperado peso, me he ejercitado para aumentar la masa muscular, pero ya que tengo la talla, no me puedo descontrolar y seguir aumentando, seria comonpasar de in extremo a otro.
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56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1089 kcal
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Tłusz: 34,47g | Białk: 64,61g | Węglo: 121,55g.
Śniadanie: Café, Café Cortado, Hacendado Queso para Untar Light, Huevo Cocido, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Naranjas. Lunch: Estofado de Carne, Findus Coliflor con Bechamel . Obiad: Consum Leche Entera sin Lactosa, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. więcej...
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Zyskuje 0,8 kg na tydzień
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