Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 94,66g | Węglo: 105,03g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Avokado, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç. Obiad: Patlıcan Salatası, Ayran, Kontrafile. Przekąski/Inne: Ülker Pötibör Bisküvi, Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|