Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 67,11g | Białk: 45,84g | Węglo: 189,65g.
Śniadanie: Hacendado Jamón York, Hacendado Cappuccino Vienes, Milk, Kiwi Fruit, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Avocados. Lunch: Lettuce, Hacendado Empanada de Carne. Obiad: Hacendado Empanada de Carne, Tortilla. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Almond, Milka Choco Cookie, Strawberries, Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Danone Yogur Azucarado, Lidl Flax. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Trening Kondycyjny - 13 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|