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VITÓRIA!!! Reduzi 1 centímetro de barriga, amanhã 1 mês sem café e as dores de cabeça passaram. Medidas Umbigo 106.5 Acima 104 Abaixo 106.5 ANTERIOR U 108 Acima 105 AB 106.5 Extreme Light 1 e 2 fiquei muito suado fui até o limite.
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99 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2534 kcal
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Tłusz: 74,18g | Białk: 126,04g | Węglo: 339,63g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Betânia Leite Desnatado, Cremosinho Cremosinho, Mentos Bala, Kibon Picolé Chicabon, Jandaia Suco de Caju, Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Brother's Pãozinho Especial, Betânia Leite Desnatado, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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