Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 157,87g | Węglo: 80,45g.
Śniadanie: Pan de Trigo 100% Integral, Huevo Frito sin Grasa, Café. Lunch: Tomates, Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. Obiad: Acelga Cocida, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Atún en Agua (Enlatado). Przekąski/Inne: Whey Protein, Banana. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|