Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 53,91g | Białk: 58,85g | Węglo: 188,58g.
Śniadanie: Andros Confiture Allégée Fraises, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Céréal Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Dolce Gusto Marrakech Tea. Lunch: Tiramisu, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Coquilles Saint-Jacques Cuites au Four ou Grillées, Sangria. Obiad: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Delisse Yaourt Nature 0%, Céréal Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Fleury Michon Surimi, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Marque Repère Saumon Fumé, Champignons, Tomates Cerises, Notre Jardin Maïs Croquant, Bonduelle Feuille de Chêne. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|