Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 54,91g | Węglo: 225,15g.
Śniadanie: Lider Avena Instantánea, Lider Leche Descremada, Nestlé Corn Flakes sin Gluten. Lunch: Zanahoria, Lider Camaron Cocido Pelado, Jugo de Piña, Palta, Lider Ensalada Primavera, Lider Arroz Integral , Lider Avena Instantánea. Obiad: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Huevo, Coliflor, Brócoli, Jamón de Pavo, Té (Infusión). Przekąski/Inne: Trufas, Plátano, Zumo de Limón, Té (Infusión), Bizcocho. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ejercicios en la casa - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|