Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
114,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 103,06g | Węglo: 81,64g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Atum em Óleo (Enlatado). Obiad: Korin Coxinha da Asa, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Suíço, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|