Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2568 kcal
|
Tłusz: 71,26g | Białk: 112,44g | Węglo: 385,42g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Queijo Branco. Lunch: Peras, Frango (Empanado e Frito), Tomates Cereja, Ervilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peras, Frango (Empanado e Frito), Tomates Cereja, Ervilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Alface, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Suco de Laranja Natural, Tomates, Alface, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Suco de Laranja Natural. Przekąski/Inne: Café, Banana, Café, Banana. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|